सर्दी में क्या खाना चाहिए

सर्दी आ गई है और इसके साथ ठंड का मौसम और मौसमी उपज आती है। जैसे ही तापमान गिरता है, हमारे शरीर हमें पूर्ण और संतुष्ट महसूस करने के लिए गर्माहट और हार्दिक खाद्य पदार्थों के लिए तरसते हैं। जबकि यह वसा और चीनी में उच्च आराम वाले खाद्य पदार्थों तक पहुंचने के लिए लुभावना …

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